Γιατί τα μαλλιά λεπταίνουν σιγά σιγά, τι ρόλο παίζουν τα γονίδια και οι ορμόνες, πώς ξεχωρίζει από την απλή τριχόπτωση και ποιες θεραπείες έχουν πραγματική τεκμηρίωση.
Η χαμηλή φερριτίνη είναι από τις πιο συχνές αιτίες τριχόπτωσης που διορθώνονται, ιδίως στις γυναίκες. Τι σημαίνει, ποιες εξετάσεις χρειάζονται και πώς παίρνεται σωστά ο σίδηρος.
Η ξαφνική, διάχυτη πτώση μαλλιών «στη βούρτσα και στο ντους» έχει συχνά μια αιτία που συνέβη 2–3 μήνες νωρίτερα. Πώς την αναγνωρίζετε, πόσο κρατά και τι βοηθά στην ανάκαμψη.
Η χαμηλή βιταμίνη D είναι συχνή ακόμη και στην ηλιόλουστη Ελλάδα και έχει συνδεθεί με διάφορες μορφές τριχόπτωσης. Τι δείχνουν οι μελέτες, ποια εξέταση χρειάζεται και γιατί «περισσότερη» δεν είναι καλύτερη.
Οι αυστηρές δίαιτες, η γρήγορη απώλεια βάρους και οι επεμβάσεις παχυσαρκίας μπορούν να προκαλέσουν τριχόπτωση μήνες αργότερα. Πώς να χάσετε βάρος χωρίς να «πληρώσουν» τα μαλλιά σας.
Το έντονο στρες μπορεί πράγματι να ρίξει τα μαλλιά, αλλά όχι με τον τρόπο που πιστεύουν οι περισσότεροι. Πώς λειτουργεί, πόσο κρατά και τι βοηθά.
Μια καλά σχεδιασμένη φυτική διατροφή μπορεί να είναι υγιεινή. Υπάρχουν όμως συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά, όπως B12, σίδηρος και ψευδάργυρος, που χρειάζονται προσοχή, και τα μαλλιά συχνά δείχνουν πρώτα την έλλειψη.
Δεν είναι κάθε τρίχα στη βούρτσα τριχόπτωση. Πολλές φορές τα μαλλιά απλώς σπάνε. Τι κάνει την τρίχα δυνατή, τι τη φθείρει και πώς τη φροντίζετε από έξω και από μέσα.
Η χωρίστρα που φαρδαίνει και η αλογοουρά που λεπταίνει είναι συχνές μετά τα 40 και ιδίως στην εμμηνόπαυση. Οι αιτίες, οι εξετάσεις που αξίζουν και οι επιλογές, με ειλικρίνεια για το τι έχει αποδειχθεί.
Δύο ιχνοστοιχεία που συμβάλλουν στη φυσιολογική κατάσταση των μαλλιών, αλλά και που σε υπερβολή μπορούν να τα ρίξουν. Ποιος κινδυνεύει από έλλειψη, ποια είναι τα ασφαλή όρια και γιατί μετράει το σύνολο.