Τελογενής τριχόπτωση: γιατί πέφτουν τα μαλλιά μήνες μετά από πυρετό, χειρουργείο ή στρες

Τι συμβαίνει

Σε κάθε στιγμή περίπου 9 στις 10 τρίχες μας βρίσκονται στη φάση ανάπτυξης και οι υπόλοιπες σε φάση ηρεμίας, που κρατά περίπου 3 μήνες και τελειώνει με την πτώση της τρίχας. Όταν ο οργανισμός περάσει ένα ισχυρό στρες, σωματικό ή ψυχικό, πολλές ρίζες «πατούν φρένο» ταυτόχρονα και μπαίνουν πρόωρα σε ηρεμία.

Γι’ αυτό η πτώση δεν εμφανίζεται την ώρα του γεγονότος αλλά περίπου 3 μήνες αργότερα, όταν όλες αυτές οι τρίχες φτάνουν μαζί στο τέλος του κύκλου τους. Πολλοί δεν συνδέουν την τριχόπτωση με τον πυρετό ή τη δίαιτα που είχαν κάνει στην αρχή της εποχής.

Οι πιο συχνές αιτίες

• Υψηλός πυρετός ή σοβαρή λοίμωξη, ανάμεσά τους και η COVID-19.
• Χειρουργική επέμβαση ή νοσηλεία.
• Τοκετός (η γνωστή επιλόχεια τριχόπτωση).
• Απότομη απώλεια βάρους ή πολύ αυστηρή δίαιτα.
• Έντονο ψυχικό στρες, όπως πένθος ή επαγγελματική κρίση.
• Διακοπή αντισυλληπτικού χαπιού, έναρξη ή αλλαγή ορισμένων φαρμάκων.
• Θυρεοειδής που δεν λειτουργεί σωστά, χαμηλή φερριτίνη και άλλες ελλείψεις.

Πώς την αναγνωρίζετε

• Τα μαλλιά πέφτουν από όλο το κεφάλι, όχι σε μπαλώματα.
• Βλέπετε πολλές τρίχες στη βούρτσα, στο ντους και στο μαξιλάρι.
• Οι τρίχες που πέφτουν έχουν συχνά μια μικρή λευκή «μπαλίτσα» στη ρίζα. Αυτό είναι το φυσιολογικό τέλος μιας τρίχας σε ηρεμία, όχι «ρίζα που ξεριζώθηκε».
• Η αλογοουρά γίνεται πιο λεπτή, αλλά η χωρίστρα δεν φαρδαίνει όπως στην ανδρογενετική αλωπεκία.

Πόσο κρατά

Όταν η αιτία ήταν ένα μεμονωμένο γεγονός, η αυξημένη πτώση συνήθως κρατά μερικούς μήνες και μετά υποχωρεί. Ένα καλό σημάδι είναι η εμφάνιση κοντών νέων τριχών κατά μήκος της γραμμής των μαλλιών. Επειδή η τρίχα μεγαλώνει περίπου 1 εκατοστό τον μήνα, για να επανέλθει πλήρως ο όγκος σε μακριά μαλλιά μπορεί να χρειαστεί ένας χρόνος ή και περισσότερο.

Αν η πτώση συνεχίζεται πάνω από 6 μήνες, μιλάμε για χρόνια τελογενή τριχόπτωση. Τότε χρειάζεται πιο προσεκτικός έλεγχος, γιατί μπορεί να υπάρχει αιτία που επιμένει ή να «ξυπνά» μια ανδρογενετική αλωπεκία από κάτω.

Τι βοηθά πραγματικά

• Να αντιμετωπιστεί η αιτία: να διορθωθεί μια έλλειψη, να ρυθμιστεί ο θυρεοειδής, να σταματήσει μια πολύ αυστηρή δίαιτα.
• Επαρκής πρωτεΐνη και ποικίλη διατροφή, γιατί η νέα τρίχα φτιάχνεται από πρωτεΐνη (κερατίνη).
• Ήπια περιποίηση: λιγότερη θερμότητα, χαλαρά χτενίσματα, χωρίς χημικές επεξεργασίες για λίγο. Δεν σταματούν την πτώση, αλλά προστατεύουν τις τρίχες που έχετε.
• Υπομονή. Όσο άβολη κι αν είναι, η τελογενής τριχόπτωση είναι συνήθως παροδική. Ο φόβος και το άγχος για την πτώση μπορούν να την παρατείνουν.

Θα είμαστε ειλικρινείς: κανένα συμπλήρωμα δεν σταματά μια τριχόπτωση που έχει ήδη ξεκινήσει, γιατί οι τρίχες που θα πέσουν έχουν ήδη μπει σε ηρεμία. Αυτό που μετράει είναι η επόμενη φάση: η νέα τρίχα που αναπτύσσεται να βρει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται, ειδικά αν η διατροφή σας δεν ήταν επαρκής.

Πού ταιριάζουν τα FOLLACTIV™: COMPLETE + MAX

Στη φάση της ανάκαμψης η σειρά προτείνει το COMPLETE ως βάση, με τα δομικά υλικά της νέας τρίχας (κερατίνη, L-κυστίνη, βιοτίνη). Όταν η διατροφή δεν καλύπτει όλες τις ανάγκες, προτείνει τον συνδυασμό COMPLETE + MAX, με το MAX να καλύπτει ευρύ φάσμα βιταμινών και ιχνοστοιχείων. Το τεστ μαλλιών προτείνει τον συνδυασμό που ταιριάζει σε εσάς, μέσα στα ασφαλή ημερήσια όρια.

Πηγές

1. Rebora A. Telogen effluvium: a comprehensive review. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2019;12:583–590.
2. Hughes EC, Saleh D. Telogen Effluvium. In: StatPearls. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing.
3. Malkud S. Telogen effluvium: a review. J Clin Diagn Res. 2015;9(9):WE01–WE03.
4. Almohanna HM, Ahmed AA, Tsatalis JP, Tosti A. The role of vitamins and minerals in hair loss: a review. Dermatol Ther (Heidelb). 2019;9(1):51–70.
5. Κανονισμός (ΕΕ) αριθ. 432/2012 για τους επιτρεπόμενους ισχυρισμούς υγείας.