Λεπτά, εύθραυστα μαλλιά που «σπάνε»: πώς ξεχωρίζουν από την τριχόπτωση και τι βοηθά

Πέφτουν ή σπάνε;

Κοιτάξτε μερικές από τις τρίχες που βρίσκετε στη βούρτσα. Αν στη μία άκρη έχουν μια μικρή λευκή «μπαλίτσα», είναι τρίχες που έπεσαν από τη ρίζα, στο τέλος του κύκλου τους. Αν είναι κοντά κομμάτια χωρίς μπαλίτσα, με «ψαλιδισμένες» ή ξεφτισμένες άκρες, τότε τα μαλλιά σπάνε. Άλλα σημάδια σπασίματος είναι οι ψαλίδες, τα κοντά «φρύζ» τριχάκια στην επιφάνεια, η τραχιά υφή και η έλλειψη λάμψης.

Τι κάνει μια τρίχα δυνατή

Η τρίχα είναι κυρίως κερατίνη, μια πρωτεΐνη. Εξωτερικά καλύπτεται από την επιδερμίδα της τρίχας, λεπτά λέπια που κάθονται σαν κεραμίδια και την προστατεύουν. Στο εσωτερικό οι αλυσίδες κερατίνης συνδέονται μεταξύ τους με ισχυρούς δεσμούς θείου, που σχηματίζονται από το αμινοξύ κυστεΐνη. Αυτοί οι δεσμοί δίνουν στην τρίχα αντοχή και ελαστικότητα.

Τι φθείρει την τρίχα

• Ξανοίγματα και βαφές: το ξάνοιγμα σπάει τους δεσμούς θείου. Είναι η πιο συχνή αιτία εύθραυστων μαλλιών.
• Ισιωτικές και περμανάντ: αλλάζουν χημικά τη δομή της τρίχας.
• Θερμότητα: πρέσα, σίδερο και πιστολάκι σε υψηλή θερμοκρασία, κάθε μέρα.
• Τριβή: επιθετικό χτένισμα, βρεγμένα μαλλιά που τα τρίβουμε με την πετσέτα, σφιχτά λαστιχάκια.
• Ήλιος, χλώριο και θάλασσα χωρίς προστασία.
• Ελλείψεις: λιγότερο συχνά, έλλειψη πρωτεΐνης, σιδήρου, ψευδαργύρου ή χαλκού και θυρεοειδής που δεν λειτουργεί σωστά κάνουν την τρίχα πιο λεπτή και αδύναμη.

Φροντίδα από έξω

• Μαλακτική κρέμα μετά από κάθε λούσιμο, για να «κλείνουν» τα λέπια της τρίχας.
• Θερμοπροστασία πριν από το πιστολάκι ή το σίδερο, χαμηλότερη θερμοκρασία και λιγότερες φορές την εβδομάδα.
• Χτένα με αραιά δόντια και ξεμπέρδεμα από τις άκρες προς τη ρίζα.
• Αραιότερα ξανοίγματα και χρόνος «ανάσας» ανάμεσα στις χημικές επεξεργασίες.
• Τακτικό κόψιμο των άκρων, γιατί η ψαλίδα που έχει ανοίξει δεν «κλείνει» με κανένα προϊόν.

Φροντίδα από μέσα

Η τρίχα που ήδη έχει βγει δεν «τρέφεται» πια, γιατί είναι νεκρός ιστός. Ό,τι παίρνετε από τη διατροφή αφορά τη νέα τρίχα που φτιάχνεται στη ρίζα. Γι’ αυτό τα αποτελέσματα φαίνονται σε μήνες, καθώς μεγαλώνει η νέα τρίχα.

Για να φτιαχτεί δυνατή τρίχα χρειάζονται επαρκής πρωτεΐνη και θειούχα αμινοξέα, καθώς και βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Η βιοτίνη έχει γίνει πολύ δημοφιλής. Η ειλικρινής εικόνα είναι ότι βοηθά ξεκάθαρα όταν υπάρχει έλλειψη, που είναι σπάνια, ενώ για όσους δεν έχουν έλλειψη τα δεδομένα είναι περιορισμένα. Για την υδρολυμένη κερατίνη (Cynatine® HNS) υπάρχει κλινική μελέτη με θετικά αποτελέσματα σε μέτρα όπως η αντοχή και η εμφάνιση της τρίχας. Πρόκειται όμως για μικρή μελέτη, χρηματοδοτούμενη από τον παραγωγό, και χρειάζονται περισσότερα δεδομένα.

Πού ταιριάζει το FOLLACTIV™ COMPLETE

Για τα λεπτά, εύθραυστα μαλλιά το COMPLETE είναι η βάση της σειράς. Περιέχει κερατίνη (Cynatine® HNS) 500 mg και L-κυστίνη 2.000 mg, δηλαδή τα δομικά υλικά της τρίχας, μαζί με βιοτίνη, χαλκό, βιταμίνη B6 (που συμβάλλει στη φυσιολογική σύνθεση της κυστεΐνης) και βιταμίνες C και E. Αν η διατροφή σας είναι περιορισμένη, το τεστ μαλλιών μπορεί να προτείνει και συνδυασμό, όπως COMPLETE + MAX.

Πηγές

1. Robbins CR. Chemical and Physical Behavior of Human Hair. 5th ed. Berlin: Springer; 2012.
2. Soleymani T, Lo Sicco K, Shapiro J. The infatuation with biotin supplementation: is there truth behind its rising popularity? A comparative analysis of clinical efficacy versus social popularity. J Drugs Dermatol. 2017;16(5):496–500.
3. Beer C, Wood S, Veghte RH. A clinical trial to investigate the effect of Cynatine HNS on hair and nail parameters. ScientificWorldJournal. 2014;2014:641723.
4. Almohanna HM, Ahmed AA, Tsatalis JP, Tosti A. The role of vitamins and minerals in hair loss: a review. Dermatol Ther (Heidelb). 2019;9(1):51–70.
5. Κανονισμός (ΕΕ) αριθ. 432/2012 για τους επιτρεπόμενους ισχυρισμούς υγείας.